3 Tips Som Gør Din Kontorstol Bedre

De fleste af os sidder på en kontorstol på et eller andet tidspunkt i løbet af en helt almindelig dag. Om det er på arbejdet foran et skrivebord eller måske foran et kasseapparat, om det er i receptionen eller kontoret ved siden af vores værksted eller vores hjemmekontor hvor vi sidder om aftenen, så har de fleste af os kontakt med en kontorstol på et eller andet tidspunkt i løbet af dagen.

Og mange af os har ikke kigget på stolen i lang tid, og derfor er den måske ikke indstillet helt sådan som den skal være. Og det er faktisk rigtig synd, for den måde stolen er sat op på (og stolens generelle tilstand) betyder nemlig rigtig meget for hvordan vi har det, både i forhold til arbejdsglæde og hvor længe vi kan holde ud at være på arbejde, men særligt i forhold til ryggen. Faktisk er dårlige sidevaner en af de største årsager til ondt i ryggen, en lidelse som rigtig mange danskere lider af.

Så derfor får du her 3 gode råd til hvordan du kan gøre din kontorstol endnu bedre og på den måde undgå ondt i ryggen:

Indstil højden på din kontorstol

Stort set alle kontorstole kan indstilles i højden, og det er et oplagt sted at starte. Først skal du dog finde ud af om dit bord også kan indstilles. Kan det det (f.eks. hvis du har et hæve-sænkebord som de fleste er pålagt af arbejdstilsynet at have) skal du nemlig indstille begge på samme tid.

Men har du ikke et bord der kan hæves eller sænkes skal du indstille din kontorstol sådan at den passer med højden på bordet så du ikke skal anstrenge skulder eller nakke for at benytte bordet. Hvis det betyder at din kontorstol kommer så højt op at benene dingler må du tage en kasse under fødderne så de har noget stabilt at stå på.

Hvis både stol og bord kan indstilles skal du indstille stolen sådan at fødderne netop er plantet på gulvet når du sidder normalt, sådan at du ikke skal anstrenge dig i benene når du sidder. Indstil derefter bordet så det passer med den måde du har indstillet stolen på, og så er du allerede godt kørende.

Indstil vinklen på stolen

På mange kontorstole kan man også indstille vinklen på stolesædet. Her skal man prøve sig lidt frem for at finde ud af hvad der passer en bedst, men mange har det bedst for ryggen når stolen er let overbøjet sådan at man ikke skal anstrenge sig for at sidde, men samtidig sådan at man har ranket ryggen. Men omvendt er der også mange der godt kan lide at sidde let tilbagelænet, så det kommer simpelthen an på hvordan du bedst kan lide at sidde og hvordan du sidder når du arbejder.

Indstil ryggen

Den sidste indstilling du skal kigge på er ryggen. Her kan du nemlig også indstille alt efter hvor langt tilbage eller frem du vil have den. Sørg for at indstillingen passer med den måde du har sat sædet på så det passer sammen.

Hvis du følger de tre råd kan du sikre dig at du sidder godt i din kontorstol og hverken får ondt i ryggen eller bliver træt af at gå på arbejde.

Hvis ikke din stol kan indstilles som beskrevet overfor, eller hvis den er gammel og slidt kan du også overveje at få den skiftet. Kontorstole koster efterhånden ikke så meget, og en god kontorstol kan bare gøre en rigtig stor forskel. Især hvis du bruger den flere timer om dagen bør du seriøst overveje at anskaffe en ordentligt stol. Den er nemlig alle pengene værd.

Trælegetøj er en del af en god opvækst

Når et barn er omkring 18 måneder gammel begynder udviklingen af dets selvbevidsthed og selvstændighed for alvor at tage fart. Dette betyder blandt andet, at der ofte her begynder at opstå små konflikter mellem barnet og dets forældre. Endvidere er grunden til dette, at barnet nu ikke længere blot ønsker at være den modtagende og passive part i forhold med forældrene. Nej, nu forvandler barnet sig pludselig til at være en aktiv part, der gerne vil bestemme over sig selv. Denne selvstændighed betyder også, at barnet i denne periode bliver enormt nysgerrigt og undersøgende, hvilket sætter yderligere gang i udviklingen. Derfor er det vigtigt, at forældre giver deres børn lov til at udvikle denne nysgerrighed og ikke mindst danner rammerne for en sådan udvikling kan finde sted. Dette er nemlig essentielt for at barnet kan få lov at føde sig selv og på den måde udvikle sig i den bedst mulige retning. Endvidere er en del af disse rammer legetøj. For med legetøj får barnet lov til at kunne være kreativ på en helt unik måde. Det giver nemlig barnet mulighed for at kunne bruge sine tanker og udfolde sin fantasi på en helt ny facon, og derfor udvider barnet sin horisont og ikke mindst sin kreativitet. Altså får det rettere sagt lov til danne sit helt eget univers, hvor kun fantasien sætter grænserne. Derfor er legetøj altså rigtigt vigtigt for et barns opvækst. Spørgsmålet er dog om noget legetøj er bedre end andet?

Trælegetøj giver fantasien mere plads

I dag får mange børn bare stukket en IPad i hånden, når skriger eller keder sig. Mange forældre tror dette er den bedste løsning på problemet, da det ofte får barnet til tie og virke fornøjet. Men det er det ikke. For selvom elektroniske apparater som en IPad er i stand til at underholde børn, har det også en mørk side: De gør nemlig børnene afhængegige, hvilket har den modsatte effekt på barnets udvikling. For undersøgelser har vist, at denne form for opdragelse er skadende for barnets videre udvikling. Derfor er et elektronisk apparat altså det værst tænkelige stykke legetøj, som du kan putte i hænderne på dit barn, hvis du har ambitioner om, at dets udvikling skal være god. Noget der til gengæld virker er trælegetøj hos Babytoys.dk. For trælegetøj giver barnet en helt unik mulighed for at kunne bruge sin fantasi, da det med sin enkelthed overlader mange af “detaljerne” til barnet selv. Altså er det her barnets fantasi, som styrer legen i modsætningen til eksempelvis et spil på en Ipad, hvor detaljerne er givet på forhånd. Derudover er trælegetøj også noget af det fysiske legetøj, som virkelig kan holde til at blive brugt og ikke bare går i stykker lige med det samme, hvilket gør det til en god investering.

Trælegetøj er et sikkert valg

Hvis man er den type forældre, som er bekymret for legetøj med indhold af skadelige materialer, der kan påvirke barnet, er trælegetøj også lige sagen. For det meste trælegetøj i dag indeholder ingen skadelige materialer. Grunden til dette er, at EU har indført en række love, der har stillet krav til legetøj. Dog skal man altid tage sine forbehold, og derfor er det også en god id� at kigge efter CE-mærkede produkter, da netop disse produkter lever op til EU’s krav. Endvidere opererer langt de fleste trælegetøjsproducenter dog med CE-mærket produkter. Derudover er trælegetøjet også et sikrere valg, idet at de rustikke træmaterielle legesager ikke består af små dele, der kan sluges som eksempelvis plasticlegetøj gør. Dette betyder altså, at man i ro og mag kan lade sit barn lege med trælegetøj.

3 Køkkenmaskiner Der Gør Din Sommer Lidt Nemmere

Nu er det snart sommer. Fuglene synger og blomsterne springer ud. Og her på siden vil vi gerne have at du får så god en sommer som muligt. Derfor har vi kigget i gemmerne og fundet 3 gode køkkenmaskiner frem, som hver især gør din sommer lidt sjovere, lidt nemmere og lidt mere sommerlig.

En Slow Juicer

Hvis du ikke har hørt om en slow juicer før skal du ikke blive ked af det. Det er nemlig en relativt ny opfindelse, og derfor er der ikke så mange der kender den endnu. For at forklare hvad en slow juicer kan er det nok nemmest at tænkte på følgende scenarie:
Du står op om morgenen. Går ud på terassen med et dejligt glas friskpresset juice. Du nyder det samtidig med at solen står op og fuglene synger dig godmorgen. Ahh. Så er det dejligt at være menneske.

Det lyder dejligt ikke? Og det er det også – hvis ikke det var fordi at du har brugt 10 minutter og alle dine kræfter på at tappe appelsiner til at lave en lille skallet glas juice. Men med en slow juicer kan ovenstående blive til virklighed. Den gør nemlig det at den maser frugter og grøntsager og laver dem til juice. Nemt og uden at du skal bruge kræfter på det – og så er der minimal rengøring bagefter.

En blender eller en stavblender

Sommer og smoothies hører sammen som vinter og varm kakao – det passer bare sammen. Men for at lave smoothies skal du have en god blender eller en god stavblender. Men har du det, så er smoothies et hurtigt og sundt mellemmåltid eller dessert. Bare tag noge væske (yoghurt eller mælk eller juice) og blend det sammen med hvad du lige har af frugt og frosne bær, og så har du en lækker drik. Du kan evt. putte lidt ekstra sukker i hvis du gerne vil have den mere sød, og du kan eksperimentere med hvilke frugter der skal i og mængden af isterninger for at lave lige netop den smoothie der passer dig.

En ismaskine

Hjemmelavet is smager bare bedre, og så er der noget hyggeligt ved at være sammen som familie om at lave noget. Ismaskiner koster ikke alverden, og kan gøre en sommer lige lidt sjovere. Man skal bare putte køleelementet i fryseren 24 timer inden man skal lave isen og så er man ellers klar. Bland ingredienserne sammen tryk på knappen og se hvordan maskinen laver tingene om til en lækker og velsmagende is. Det er næsten magi – men meget lækker magi.